ile czasu

[...] 84kg, Wiek: 17, Staż: Rok, Cel: Redukcja A więc pytania: 1)Czym się różni ckd od low carb 2)Czy proporcje makroskładników są ok? 3)Jeżeli przejdę na niskie węglowodany to co ile czasu robić ładowanie i jak mniej więcej ma to wyglądać(jak rozpoznać, że będę potrzebował ładowania)? 4)I jak rozłożyć posiłki przy braku węgli, czy starać się, żeby [...]

[...] chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, źródło getbig.com autor galenika -pierwsze co masz wywalić: żadnego t3, żadnej efedryny, nie [...]

Dokładnie jak ProSatan pisze ;-) tych tłuszczów i tak nie wyeliminujesz. Poza tym zobaczcie ile liczenia i czasu kosztowała by każda korekta w diecie. Mało tego wielu rzeczy po prostu nie jesteśmy w stanie kontrolować. Nie wiem ile czasu, w jakich warunkach było przetrzymywane nasze pożywienie. Sądzę że kierowca tira, który wiezie produkty z [...]

[...] napastnik, którego w Realu nie było od odejścia Raula, ale znów się przeliczyłem. Chyba, że Falcao ma dojść do Realu i jest to już klepnięte, ale stanie się to faktem w zimowym okienku transferowym to będzie spoko - o ile Real do tego czasu utrzyma się w walce o najwyższe trofea, bo z taką grą jak dzisiaj i przeciwko Betisowi, to słabo to widzę.

[...] - ale wolę się upewnić) - dodatkowo białko by mi się przydało ze względu na to, że często mam braki w dziennym zapotrzebowaniu na białko (nie zawsze jem tyle tego białka ile powinienem, bo w pracy nie zawsze jest czas...) . Jeśli białko + gainer da lepszy efekt to już w sprawach dawkowania i spożywania - można rozrabiać to wszystko razem w [...]

Okno żywienia 8/16 czy mniejsze?? Ile czasu po treningu na czczo masz posiłek?

jak dawkujesz i ile czasu bierzesz?

[...] (prawie) porzucając sporty drużynowe. Dlaczego? Bo denerwowało mnie lekceważące podejście niektórych osób, a wynik rzutował na całą ekipę jako zespół. W sportach walki na ile jesteś dobry, ile na to pracujesz, takie osiągasz wyniki. Najbliższe cele sportowe: -ALMMA w Bochni 19.10.2013r. -ALMMA w Rzeszowie 30.11.2013r. -Puchar Polski ADCC w [...]

[...] przez te wakacje strasznie mi się ciągnął - cierpię na chroniczny brak czasu, przez co treningi były raczej co trzeci , a nie drugi dzień... Starałam się dołączać aero na ile mogłam + rozciąganie zawsze po treningu. Siłowo poszło dużo lepiej niż I cykl , technika jeszcze kuleje, ale myślę , że jest choć odrobinę na + ...?@@-) W DNT pilates itp [...]

zależy co to znaczy od czasu do czasu i ile pijesz

[...] też. Co ilustrują obrazki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93a035cd87ad41799753c988fd680749.png W poniedziałek biegałem na tętno: rozbujać i spacer Wczoraj pierwsza piramida - ile fabryka dała na zmianę z truchtem, druga piramida - pełna prędkość przeplatana spacerem. Widać po tętnie i dystansie. Dodam jeszcze, że wstałem dzisiaj na takim ssaniu, [...]

no to mój cel :D jak to zobaczyłam na żywo ( jak się raz jedna instruktorka tak poskładała i jedna z dziewczyn na stretchingu ) to stwierdziłam że też tak chce i zrobie bez względu na to ile czasu mi zajmie dojsćie do takego rozciągnęcia

1. Jezeli nie ma takiej potrzeby, to wogóle. 2. Jezeli wyczerpiesz dzienny limit makroskladników to i wyczerpiesz kcal. 3. Od czasu do czasu jak najbardziej. 4. Na poczatku mogla poleciec woda, ile kcal dziennie przyjmujesz ?

To teraz weź i sobie przekalkuluj to swoje placebo Mariusz :-) Kolega, który zapytał o 12h od kolacji nie ma IF "w moim stylu". Przelicz sobie dokładnie, ile czasu upłynęło od 19:30 do 12:00 i dodaj do tego trening robiony od 9-11 na czczo. Czy według Ciebie nadal jest to placebo i 10h okno żywieniowe? Nie wiem też, skąd wziąłeś 10h okno w moim [...]

Ile czasu po treningu ? tzn , co pierwsze kreratyna czy serwatka , a moze moge to razem zmieszac ?? Kreatyna mam w pigulkach , a serwatke mixuje z 2 bananami i orzechami ..... prosze o szybka odpowiedz :)

[...] ramion na wyciągu górnym 2x12-15 2a. Uginanie młotkowe 2b. Wyciskanie wąskie 3a. Wznosy bioder na jednej nodze z plecami na ławce bez obciążenia 3x20 na nogę (lub tyle ile wyjdzie jak mniej) 3b. Podciąganie 3x5 4a. Wejście na ławkę z obciążeniem 3x10 4b. Łydki na maszynie/podwyższeniu Dzień 3. 1a. Wznosy bioder z plecami na ławce z [...]

[...] więcej czasu, żeby nie zaliczyć odciny. Cykl zacząłem w niedzielę więc od razu wrzucam co się działo od tego czasu. Nie wiem czy pisać ciężary - zupełnie nie zależy mi na sile i nie zwracam na to uwagi o ile jest dobra pompa mięśniowa i czuję skatowanie ostatnimi powtórzeniami. Niedziela 25.08.2013 W niedzielę plan wykonany na 50%. Jeszcze bez [...]

Witam, pytam ogólnikowo ile czasu można bić solo samego testa w dawce np. 200 week w celu poprawy komfortu życia mając poziom własnego testa na dolnej granicy? Zero bomby .Czy po iluś latach to wyraźnie odbije się na organizmie?

Witam, pytam ogólnikowo ile czasu można bić solo samego testa w dawce np. 200 week w celu poprawy komfortu życia mając poziom własnego testa na dolnej granicy? Zero bomby .Czy po iluś latach to wyraźnie odbije się na organizmie? 200/week za duzo.Cała nauka. Spróbuj wyrównać poziom.Może E2 masz wybite.Przy takiej dawce raz ze blokniesz [...]

[...] gorzej i tak ćwiczę w kratkę. Zauważyłam, że jak przeholuję na siłowni, to za kilka dni mam rzut i wszystko diabli biorą. Dlatego postanowiłam, że będę ćwiczyć tylko tyle, ile daję radę. Ktoś może powiedzieć, że brakuje mi sportowego ducha. Ale to nie jest tak. Po prostu muszę się przyznać sama przed sobą, że jestem chora i ma co się obwiniać, [...]